허리디스크 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 장시간 앉아 있는 생활 습관, 운동 부족, 잘못된 자세 등이 허리 건강을 위협하며, 이로 인해 허리 디스크 발병률이 높아지고 있습니다. 허리 디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 손상되어 신경을 압박하면서 다양한 통증과 불편함을 유발하는 질환입니다.
초기에는 가벼운 통증으로 시작될 수 있지만, 방치할 경우 다리 저림, 마비, 심지어는 보행 장애까지 이어질 수 있습니다. 따라서 허리 디스크의 증상을 정확히 이해하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.
허리디스크 증상과 원인
허리디스크 원인
허리 디스크의 주요 원인은 노화로 인한 디스크의 퇴행성 변화입니다. 나이가 들면서 디스크 내부의 수분 함량이 감소하고 탄력을 잃게 되어 외부 충격에 취약해집니다.
또한, 잘못된 자세나 무거운 물건을 드는 동작, 반복적인 허리 사용 등은 디스크에 과도한 압력을 가하여 손상을 유발할 수 있습니다.
비만은 허리에 가해지는 하중을 증가시켜 디스크에 부담을 줄 수 있으며, 흡연은 디스크로 가는 혈액 공급을 감소시켜 퇴행성 변화를 가속화시킬 수 있습니다. 유전적인 요인 또한 허리 디스크 발병에 영향을 미칠 수 있으며, 척추 부상이나 사고로 인해 디스크가 손상될 수도 있습니다.
허리디스크 증상 1. 허리 통증
허리 디스크의 가장 흔한 증상은 허리 부위의 통증입니다. 초기에는 뻐근하거나 쑤시는 듯한 통증이 나타날 수 있으며, 시간이 지날수록 날카롭고 찌르는 듯한 통증으로 악화될 수 있습니다.
또한, 허리디스크는 재발 환자가 아주 많다고 하는데요. 디스크가 재발하는 이유를 정확히 아신다면, 예방에 큰도움이 될것입니다.
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2. 다리 저림
허리 디스크가 신경을 압박하면 다리 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 좌골신경통이라고도 하며, 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발까지 이어지는 통증과 저림을 유발합니다.
다리 저림은 마치 전기가 흐르는 듯한 느낌이 들거나, 바늘로 찌르는 듯한 통증으로 나타날 수 있습니다. 특히, 기침이나 재채기를 할 때, 또는 허리를 굽힐 때 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.
3. 다리 통증
허리 디스크로 인해 신경이 압박되면 다리 통증이 발생할 수 있습니다. 이 통증은 허리에서 시작하여 다리 아래쪽으로 뻗어 나가는 방사통의 형태로 나타나며, 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 영향을 미칠 수 있습니다.
통증의 강도는 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 쑤시거나 타는 듯한 느낌으로 묘사됩니다. 특히, 오래 앉아 있거나 서 있을 때, 또는 걷거나 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.
4. 감각 이상
허리 디스크가 신경을 압박하면 다리나 발에 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 이는 마치 피부에 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 들거나, 무감각해지는 증상으로 나타날 수 있습니다. 감각 이상은 주로 발가락, 발등, 발바닥, 종아리 등에 나타나며, 심한 경우 다리 전체에 걸쳐 나타날 수도 있습니다.
감각 이상은 일상생활에서 불편함을 초래하며, 특히 보행 시 균형 감각을 저하시켜 낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 감각 이상은 통증과 함께 나타나는 경우가 많으며, 만성적인 통증으로 이어질 수도 있습니다.
5. 근력 약화
허리 디스크가 신경을 압박하면 다리 근육의 힘이 약해지는 근력 약화가 발생할 수 있습니다. 이는 발목을 위로 젖히거나 발가락을 움직이는 것이 어려워지는 형태로 나타날 수 있으며, 심한 경우 다리를 들어 올리는 것조차 힘들어질 수 있습니다.
근력 약화는 보행에 어려움을 초래하며, 계단을 오르내리거나 걷는 것이 힘들어질 수 있습니다. 또한, 근력 약화는 다리 근육의 위축을 유발할 수 있으며, 이는 장기적으로 근육 기능의 저하로 이어질 수 있습니다.
6. 반사 저하
허리 디스크가 신경을 압박하면 무릎이나 발목의 반사 반응이 저하될 수 있습니다. 이는 신경의 기능이 저하되어 나타나는 현상으로, 의사가 망치로 무릎 아래쪽을 가볍게 두드렸을 때 다리가 튕겨져 나오는 반사 반응이 약해지거나 사라지는 것을 의미합니다.
반사 저하는 신경 손상의 정도를 파악하는 데 중요한 지표로 사용되며, 다른 신경학적 증상과 함께 종합적으로 판단하여 허리 디스크의 진단을 내리는 데 도움을 줍니다.
7. 기침/재채기 시 통증 악화
허리 디스크 환자는 기침이나 재채기를 할 때 허리 통증이 더욱 심해지는 것을 경험할 수 있습니다. 이는 기침이나 재채기를 할 때 복압이 증가하면서 척추에 가해지는 압력이 증가하기 때문입니다.
특히, 디스크가 손상된 부위에 압력이 가해지면 신경이 더욱 자극되어 통증이 악화될 수 있습니다. 이러한 통증은 일시적일 수 있지만, 반복적으로 발생할 경우 허리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
8. 배변/배뇨 장애
심각한 허리 디스크의 경우, 마미총 증후군이라는 합병증이 발생하여 배변이나 배뇨 장애를 일으킬 수 있습니다.
이는 척추의 가장 아래쪽에 위치한 신경 다발인 마미총이 심하게 압박되어 발생하는 응급 상황으로, 대소변을 조절하는 기능에 문제가 생기거나, 항문 주변의 감각이 저하되는 증상이 나타날 수 있습니다.
마미총 증후군은 즉각적인 치료가 필요하며, 방치할 경우 영구적인 신경 손상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 배변이나 배뇨에 문제가 생기거나, 항문 주변의 감각이 저하되는 증상이 나타날 경우, 즉시 응급실을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
9. 하지 마비
허리 디스크가 심하게 진행되면 하지 마비가 발생할 수 있습니다. 이는 다리 근육의 힘이 완전히 소실되어 움직일 수 없게 되는 심각한 상태로, 신경 손상이 심각하게 진행되었음을 의미합니다.
하지 마비는 일상생활에 큰 제약을 초래하며, 독립적인 생활이 어려워질 수 있습니다. 또한, 하지 마비는 장기적으로 근육 위축, 관절 구축, 욕창 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
10. 엉덩이/사타구니 통증
허리 디스크는 엉덩이나 사타구니 부위에 통증을 유발할 수도 있습니다. 이는 허리에서 엉덩이와 사타구니로 이어지는 신경이 압박되어 발생하는 통증으로, 쑤시거나 찌르는 듯한 느낌으로 나타날 수 있습니다.
엉덩이 통증은 오래 앉아 있거나 서 있을 때, 또는 걸을 때 더욱 심해질 수 있으며, 사타구니 통증은 다리를 움직이거나 허리를 비틀 때 악화될 수 있습니다.
이러한 통증은 일상생활에 불편함을 초래하며, 특히 운동이나 활동적인 취미 생활을 즐기는 사람들에게는 큰 어려움을 줄 수 있습니다. 따라서 엉덩이나 사타구니 통증이 지속될 경우, 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
허리디스크 예방방법
허리 디스크는 예방이 가능한 질환입니다. 올바른 자세를 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 허리 근력을 강화하는 것이 중요합니다.
장시간 앉아 있을 때는 1시간마다 스트레칭을 해주고, 무거운 물건을 들 때는 허리를 곧게 펴고 다리 힘을 이용하여 들어야 합니다.
또한, 적정 체중을 유지하고, 금연하는 것이 허리 건강에 도움이 됩니다. 허리 디스크 증상이 나타날 경우, 방치하지 말고 즉시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
초기에는 약물 치료나 물리 치료 등으로 증상을 완화할 수 있지만, 심한 경우 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다. 건강한 허리를 유지하기 위해 꾸준한 관리와 노력이 필요합니다.