척추관협착증 증상 원인 알아보기

 

척추관협착증 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다. 척추관협착증의 주요 원인은 나이와 함께 진행되는 퇴행성 변화입니다. 디스크가 얇아지고, 뼈가 자라 골극이 생기거나, 인대가 두꺼워지면서 척추관이 좁아져 신경을 압박하게 됩니다.

 

또한 노화, 디스크 탈출증, 잘못된 자세, 비만, 외상, 골다공증 등도 원인이 될 수 있습니다. 드물게는 선천적으로 척추관이 좁은 경우도 있습니다

 

평소 허리나 다리에 불편함을 느끼시는 분들이라면 이 글을 꼭 읽어보시길 바랍니다. 척추관협착증은 초기에 가벼운 증상으로 시작하지만, 점차 심해지면 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

 

척추관협착증 증상 알아보기

 

 

척추관협착증 증상 1. 허리 통증

 

척추관협착증의 대표적인 증상 중 하나는 바로 허리 통증입니다. 이 통증은 단순히 허리가 뻐근하거나 아픈 정도를 넘어, 오래 서 있거나 걸을 때 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 허리가 굳은 느낌이 들거나, 조금만 움직여도 통증이 심해지는 경우가 많습니다.

 

허리 통증은 척추관이 좁아지면서 신경이 눌려 발생하는데, 시간이 지날수록 통증이 점점 심해질 수 있습니다. 앉아서 쉬거나 누우면 통증이 줄어들기도 하지만, 다시 움직이면 금방 아파지는 특징이 있습니다. 이런 증상이 반복된다면 척추관협착증을 의심해보셔야 합니다.

 

 

척추관협착증 증상 2. 다리 저림

 

허리 통증과 함께 많이 나타나는 증상이 바로 다리 저림입니다. 다리가 저리고 감각이 둔해지는 느낌, 또는 전기가 오듯 찌릿한 감각이 들기도 합니다. 이런 저림 증상은 주로 오래 걷거나 서 있을 때 심해지고, 잠시 앉아서 쉬면 조금 완화되는 경향이 있습니다.

 

다리 저림은 신경이 압박을 받아 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는데, 심해지면 다리 전체에 힘이 빠지는 느낌도 동반될 수 있습니다. 특히 저림이 한쪽 다리뿐 아니라 양쪽 다리 모두에 나타난다면 척추관협착증을 더욱 의심해보셔야 합니다.

 

척추관협착증 증상 3. 신경성 간헐적 파행

 

 

이 증상은 걷다가 다리가 아프고 저려서 잠시 쉬었다가 다시 걷기를 반복하는 현상을 말합니다. 의학적으로 ‘신경성 간헐적 파행’이라고 부르는데, 척추관이 좁아져 신경이 눌릴 때 주로 발생합니다.

 

처음엔 10분 정도 걷다가 다리가 아프고 힘이 빠져 주저앉게 되지만, 잠시 앉아 쉬면 다시 걸을 수 있게 됩니다. 이런 증상이 반복되면서 점점 걷는 시간이 짧아지고, 나중에는 서 있기만 해도 아파서 주저앉게 되는 경우도 있습니다.

 

척추관협착증 증상 4. 다리 힘 빠짐

 

다리에 힘이 빠져서 걷다가 주저앉게 되는 경험을 하신 적 있으신가요? 척추관협착증이 심해지면 다리에 힘이 점점 약해지면서 보행이 어려워질 수 있습니다. 평소에는 괜찮다가도 오래 걷거나 무거운 물건을 들 때 갑자기 다리에 힘이 풀리는 경우가 많습니다.

 

이런 증상은 신경 압박이 심해졌다는 신호이기 때문에, 방치하지 마시고 꼭 전문의와 상담해보시길 권해드립니다.

 

 

척추관협착증 증상 5. 감각 이상

 

다리나 발, 엉덩이 부위에 감각 이상이 나타나는 경우도 많습니다. 예를 들어, 다리가 무감각해지거나, 발바닥이 마치 솜을 밟는 듯한 느낌, 또는 뜨겁거나 차가운 감각이 둔하게 느껴지는 경우가 있습니다.

 

이런 감각 이상은 신경이 눌리면서 해당 부위로 가는 신경 신호가 제대로 전달되지 않아 발생합니다. 감각 이상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

척추관협착증 증상 6. 보행 장애

 

보행 장애는 척추관협착증이 진행되면서 자주 나타나는 증상입니다. 다리가 저리고 힘이 빠지다 보니, 걷는 자세가 점점 불안정해지고, 보폭이 짧아지거나 다리를 절게 되는 경우가 많습니다.

 

특히 평지에서는 괜찮다가도 계단을 오르내릴 때나 오르막길을 걸을 때 증상이 더 심해질 수 있습니다. 이런 보행 장애는 넘어지거나 다칠 위험도 높이기 때문에 각별히 주의하셔야 합니다.

 

 

척추관협착증 증상 7. 허리 굽힘 자세 선호

 

척추관협착증 환자분들은 허리를 곧게 펴고 서 있거나 걷는 것보다, 허리를 살짝 앞으로 굽히는 자세를 더 편하게 느끼는 경우가 많습니다. 허리를 굽히면 척추관이 조금 넓어져 신경 압박이 줄어들기 때문입니다.

 

그래서 쇼핑카트를 밀거나, 보행기를 사용할 때 통증이 덜해지는 것을 경험하게 됩니다. 반대로 허리를 쭉 펴고 걸으면 통증이 심해지니, 무의식적으로 허리를 굽히는 습관이 생길 수 있습니다.

 

척추관협착증 증상 8. 엉덩이 통증

 

허리와 다리뿐 아니라 엉덩이 부위에도 통증이 나타날 수 있습니다. 엉덩이 통증은 주로 장시간 앉아 있거나 오래 걸었을 때 심해지며, 뻐근하거나 쑤시는 느낌이 듭니다. 때로는 엉덩이에서 시작된 통증이 허벅지나 종아리까지 퍼질 수 있습니다.

 

이런 증상은 척추관협착증에서 흔히 볼 수 있으니, 엉덩이 통증이 반복된다면 척추 건강을 꼭 점검해보셔야 합니다.

 

 

척추관협착증 증상 9. 반사 감소

 

척추관협착증이 심해지면 다리의 반사 신경이 둔해질 수 있습니다. 예를 들어, 무릎을 두드렸을 때 다리가 잘 튀어나오지 않거나, 발목 반사가 약해지는 경우가 있습니다.

 

이런 반사 감소는 신경 압박이 심해졌다는 신호이기 때문에, 증상이 느껴진다면 즉시 병원을 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

 

척추관협착증 증상 10. 배뇨·배변 장애

 

아주 드물지만, 척추관협착증이 심해질 경우 방광이나 장의 신경까지 영향을 받아 배뇨나 배변 장애가 나타날 수 있습니다.

 

갑자기 소변을 참기 어렵거나, 대변을 보는 데 어려움이 생긴다면 신경이 심하게 눌리고 있다는 뜻입니다. 이런 증상은 응급 상황일 수 있으니, 즉시 병원에 내원하셔야 합니다.

 

 

 

척추관협착증 예방 방법

 

척추관협착증은 누구에게나 생길 수 있는 질환이지만, 평소 생활습관을 조금만 바꿔도 충분히 예방할 수 있습니다. 우선 무거운 물건을 들거나 허리를 과도하게 비트는 행동을 피하시고, 오랜 시간 같은 자세로 앉아있지 않도록 주의하셔야 합니다.

 

50분에 한 번씩 가볍게 스트레칭을 해주시면 허리 근육과 척추 관절의 긴장을 풀어주는데 도움이 됩니다. 또한, 평소 규칙적으로 걷기, 수영, 자전거 타기 등 허리에 무리가 가지 않는 운동을 꾸준히 해주시면 척추 주변 근육이 튼튼해져 협착증 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

비만은 척추에 부담을 주기 때문에 체중 조절도 중요하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 척추 건강에 악영향을 미치니 금연을 실천해주시면 좋겠습니다.

 

마지막으로, 앉을 때는 허리를 꼿꼿이 펴고, 무거운 물건은 가능한 한 여러 사람이 함께 들어야 허리에 무리가 가지 않습니다. 작은 습관 변화가 척추 건강을 지키는 첫걸음이니, 오늘부터 실천해보시길 바랍니다.