프로폴리스 효능 10가지 및 부작용을 알아보겠습니다. 꿀벌들이 자기집을 보호할려고 만드는 물질이 프로폴리스 입니다. 프로폴리스는 항산화 효과, 항염작용, 항균작용이 뛰어나, 여러 질병의 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
프로폴리스는 프랑스 과학자가 벌들을 살피다가 벌에는 박테리아 균들이 없다는것을 확인하고, 그이유를 찾다가 발견한것이 천연 항상재인 프로폴리스라고 합니다.
프로폴리스 효능 10가지
프로폴리스 효능 1. 골다공증 예방
프로폴리스에는 뼈를 손상시킬 수 있는 염증을 예방하고 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이되는 풍부한 페닐에스테르 화합물이 포함되어 있습니다.
또한, 프로폴리스는 카페인산 페닐 에스테르를 함유하고 있어 골밀도를 높이고 골격 구조를 지지하는 데 효과적이며, 나이가 들면서 뼈 건강에 영향을 미치는 일반적인 질환인 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
프로폴리스 효능 2. 항균효과
프로폴리스는 강력한 항균성을 나타내어 각종 세균과 바이러스를 효과적으로 억제합니다. 아미노산과 같은 플라보노이드 성분이 프로폴리스의 항균 및 항염 작용에 기여하기 때문입니다.
이들 화합물은 메티실린 내성균과 같은 항생제 내성균의 증식을 억제하고, 염증 인자를 억제하며, 손상된 세포를 상처나 바이러스로부터 보호하여 세포 회복을 돕습니다.
프로폴리스 효능 3. 면역체계 강화
프로폴리스의 면역 증강 기능은 오래전부터 널리 인정되어 왔습니다. 프로폴리스는 벌들이 벌집을 만들고 유지하는 데 사용하는 화합물이 풍부하여 세균과 바이러스를 막아줍니다.
특히, 면역력이 약해지는 시기에 프로폴리스는 각종 질병과 바이러스로부터 우리 몸을 보호합니다.
프로폴리스 효능 4. 심혈관 건강
프로폴리스의 플라보노이드는 혈관 내의 혈액을 깨끗하게 하여 전반적인 혈관 건강을 증진시킵니다.
프로폴리스는 혈관에 축적된 찌꺼기를 제거하고 LDL 콜레스테롤로 알려진 나쁜 콜레스테롤을 감소시키며 혈압을 안정적으로 유지시켜 고혈압 등 심혈관 건강 상태에 상당한 도움을 줍니다.
▶면역력 관리에 좋다는 프로폴리스, '고함량'은 조심하세요
프로폴리스 효능 5. 당뇨병 예방
당뇨병과 같은 만성질환은 호르몬인 인슐린이 제 기능을 하지 못할 때 발생합니다. 프로폴리스는 인슐린 저항성을 예방하여 당뇨병 예방에 도움이 된다고 합니다.
프로폴리스 효능 6. 항암효과
강력한 항암 효과로 유명한 프로폴리스는 암세포를 억제하고 세포 사멸을 유도합니다.
프로폴리스에 존재하는 플라보노이드와 파이토케미컬과 같은 강력한 항산화 물질은 유방암, 대장암, 폐암 등 다양한 종류의 암세포를 현저하게 억제하여 프로폴리스의 항암 효과에 도움을 줍니다.
프로폴리스 효능 7. 호흡기 건강
앞서 언급했듯이 프로폴리스는 강력한 항균 및 항염 효과가 있어 입과 코로 흡입된 바이러스와 세균을 효과적으로 제거해 줍니다.
따라서 감기, 호흡기 질환 예방에 효과적이며 구강 세균을 죽이고 잇몸 염증을 억제하며 충치 예방에 도움을 주어 구강 건강을 효과적으로 증진시킵니다.
프로폴리스 효능 8. 체중 관리
프로폴리스는 체중 관리와 대사증후군을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸의 낮은 지질 대사는 체중관리와 대사증후군의 원인이 될 수 있습니다.
프로폴리스는 지질 대사를 조절하고 지방 축적을 방지하며 체중 관리에 크게 도움을 줍니다.
프로폴리스 효능 9. 노화 예방
천연 항생제 특성으로 유명한 프로폴리스는 질병과 노화를 유발하는 것으로 알려진 활성 산소 종을 효과적으로 제거합니다.
우리가 숨을 쉬면서 활성산소가 우리 몸에 축적되지만, 항산화 효과가 뛰어난 프로폴리스는 활성산소를 효율적으로 제거하고 피부 노화를 방지하며 건강한 피부를 가꾸어 줍니다.
프로폴리스 효능 10. 알레르기 예방
봄철에는 많은 사람들이 꽃가루 알레르기로 고생합니다. 소염 및 항균 효과가 뛰어난 프로폴리스는 꽃가루 알레르기와 같은 알레르기 반응 완화에 매우 효과적입니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스의 하루 권장 복용량은 일반적으로 500mg에서 1,000mg 사이입니다. 과도한 섭취는 복통과 설사를 유발할 수 있습니다. 꿀벌 꽃가루에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
또한 프로폴리스의 과다 섭취는 부작용을 초래할 수 있으므로 섭취 전 항상 제품에 표시된 권장 용량을 확인하고 권장 용량을 초과하지 않도록 합니다.