보리수 열매 효능을 알아보겠습니다. 보리수 열매는 여성에게는 빛나는 꿀피부를 얻는 데 도움을 준다고 알려져 있고, 남성에게는 놀라운 천연 에너지 증강제 역할을 하여 체력을 크게 증진시켜 준다고 합니다.
보리수나무는 뿌리, 잎, 열매를 모두 한약재로 사용될 수 있을 정도로 유익한 성분만을 함유하고 있습니다.
보리수 열매 효능 10가지
보리수 열매 효능 1. 기침과 천식
보리수 열매는 기관지 염증을 도울 수 있는 항염증성을 가진 타닌이 풍부합니다. 보리수 열매를 정기적으로 섭취하면 천식과 가래에 탁월한 효과를 줄 뿐만 아니라 잦은 기침을 완화하는 데 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다.
또한, 기관지 통로를 강화하여 만성 기관지염에 도움을 줍니다. 예로부터 기침 때문에 잠 못 이루는 밤에 고생하는 사람들이 보리수 열매를 먹으며 숙면을 취했다고 합니다.
▶▶계속 기침하는데...약 먹어도 안 낫는 이유 있었네
보리수 열매 효능 2. 여성건강
보리수 열매는 지혈 효과가 있어, 월경 과다 및 불규칙한 생리에 효과가 있으며, 산후 부기 완화에도 효과가 탁월하여 여성 건강에 좋습니다.
보리수 열매 효능 3. 숙취해소
보리수 열매는 숙취해소 효과가 있는 것으로 알려진 아스파라긴산이 풍부합니다. 술을 마신 다음날 보리수 열매를 섭취하는 것은 알코올 독소를 제거하는 것을 돕고, 숙취로 인한 갈증과 두통을 완화시켜 줍니다.
게다가 보리수 열매에 있는 비타민과 미네랄은 과도한 알코올 섭취로 지친 간의 회복을 돕는다고 합니다.
보리수 열매 효능 4. 설사와 변비 예방
보리수 열매는 설사를 자주 하는 사람에게 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다. 보리수 열매에 들어 있는 식이섬유는 적당히 섭취하면 변비 예방에 도움이 되고 설사까지 개선 된다고 합니다.
하지만, 과식은 반대의 효과가 있어 심한 변비를 유발할 가능성이 있으므로 과식은 피하는 것이 좋습니다.
보리수 열매 효능 5. 심혈관계 질환 예방
보리수 열매에 함유된 니아신 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.
또한, 혈류 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전 형성을 막고, 혈관이 좁아지거나 막히는 것을 막아줘, 동맥경화증, 고혈압 등 다양한 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.
보리수 열매 효능 6. 진정효과 및 소화개선
보리수 열매는 소화를 돕는 동시에 불안하고 초조한 마음을 달래주는 진정 효과가 있습니다. 속이 불편하거나 더부룩할 때 열매 몇 조각을 먹으면 위가 편안해진다고 합니다.
보리수 열매 효능 7. 항암효과
보리수 열매에는 베타카로틴이 함유되어 있어 노화를 방지하고 세포를 보호하며, 암세포와 싸울 수 있는 힘을 제공하는 천연 항산화제 역할을 합니다.
보리수 열매 효능 8. 피부 건강
보리수 열매에는 아토피 피부염이나 다른 피부 질환과 같은 질환에 효과적인 성분을 함유하고 있어, 화장품에 많이 사용되며, 습진이나 가려움증과 같은 질환을 완화시킬 수 있습니다.
또한, 보리수 열매는 우리 몸의 활성산소 제거에 도움을 주어 피부 진정, 수분 공급, 세포 노화 방지에 도움을 주어 피부 건강에 좋습니다.
보리수 열매 효능 9. 눈 건강
보리수 열매는 눈 건강에 아주 좋은 효과가 있는 것으로 알려진 비타민 A가 풍부합니다. 눈 수술 후 보리수 열매를 꾸준히 섭취하면 눈 염증 예방에 도움이 됩니다.
보리수 열매 효능 10. 위장 건강
보리수 열매는 유산균 증가, 헬리코박터균 제거, 위염, 위암, 위궤양 등 위장 장애에 대한 효능이 있어 위장 건강에 효과적입니다.
또한, 보리수 열매에는 타닌 성분이 풍부하기 때문에 과도한 섭취는 변비를 유발할 가능성이 있으므로 주의해야 하며, 보리수 열매는 유통기한이 짧아 보관을 위해 담금주나 효소, 잼 등의 형태로 가공하여 보관하셔야 합니다.
