손목터널증후군 증상과 손목터절증후군에 대해 자주 묻는 질문(FAQ)를 살펴보겠습니다. 손목터널증후군은 손목 부위의 정중신경이 압박되어 다양한 신경학적 증상을 유발하는 질환입니다.
이 질환은 손목을 반복적으로 사용하는 사람들에게 자주 발생하며, 손 저림, 통증, 감각 저하 및 근력 약화 등의 증상을 동반합니다.
주로 사무직 근로자, 주부, 운동선수, 악기 연주자 등 손을 자주 사용하는 직업군에서 흔히 나타납니다. 증상이 심해지면 일상생활에 상당한 불편을 초래할 수 있으며, 치료하지 않으면 신경 손상이 지속되어 손의 기능이 저하될 위험이 있습니다.
손목터널증후군 증상 8가지
손목터널증후군 증상 1. 손 저림과 감각 이상
손목터널증후군의 대표적인 증상 중 하나는 손 저림과 감각 이상입니다. 이는 정중신경이 눌리면서 신경 신호 전달이 원활하지 않아 발생합니다.
특히 엄지, 검지, 중지, 그리고 약지 일부에서 저린 느낌이 심하게 나타나며, 마치 손이 타는 듯한 작열감이나 전기가 흐르는 듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다.
밤에 증상이 심해지는 경우가 많으며, 손을 털거나 주무르면 일시적으로 완화되기도 합니다. 감각 이상이 지속되면 정밀한 손놀림이 어려워지고, 물건을 만졌을 때 촉감이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
손목터널증후군 증상 2. 손목 및 손가락의 통증
손목터널증후군이 진행되면 손목과 손가락에서 통증이 발생할 수 있습니다. 정중신경이 압박을 받으면서 신경과 주변 조직에 염증이 생기고, 이로 인해 손목과 손가락 전체에 지속적인 통증이 나타날 수 있습니다.
특히 손을 많이 사용하는 낮 동안 통증이 심해질 수 있으며, 손목을 구부리거나 특정 자세를 유지할 때 더욱 악화됩니다. 또한 통증이 심할 경우 팔꿈치나 어깨까지 이어질 수 있으며, 신경이 더 압박되면 날카로운 찌릿한 통증이 느껴질 수도 있습니다.
손목터널증후군 증상 3. 손가락의 힘 약화
손목터널증후군이 심해지면 손가락의 힘이 약해지는 증상이 나타납니다. 정중신경은 손가락을 움직이는 근육에도 영향을 미치는데, 신경이 압박되면서 손의 근육이 약화되어 힘이 감소합니다.
이로 인해 단추를 채우거나 작은 물건을 집는 등의 정교한 손놀림이 어려워지고, 손에 힘을 주기 힘들어지면서 쉽게 물건을 떨어뜨리는 일이 많아질 수 있습니다. 특히 엄지손가락의 힘이 감소하면 물건을 잡는 능력이 크게 저하될 수 있습니다.
손목터널증후군 증상 4. 손이 붓고 무거운 느낌
손목터널증후군 환자들은 손이 붓거나 무거운 느낌을 자주 경험합니다. 이는 정중신경이 압박되면서 혈액순환이 원활하지 않아 손이 부어오르고 무거운 감각이 들기 때문입니다.
아침에 자고 일어났을 때 손이 뻣뻣하고 부어 있는 느낌이 들 수 있으며, 손을 주무르거나 움직이면 일시적으로 증상이 완화되기도 합니다. 시간이 지나면서 손이 항상 부어 있는 듯한 느낌이 지속될 수 있으며, 감각이 둔해지면서 손이 자신의 것이 아닌 듯한 이질감이 들기도 합니다.
손목터널증후군 증상 5. 손목을 움직일 때 찌릿한 전기 충격감
손목을 구부리거나 특정 자세를 취할 때 찌릿한 전기 충격과 같은 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 정중신경이 눌리면서 신경 신호가 비정상적으로 전달되기 때문입니다.
갑자기 손목을 움직이거나 손가락을 사용할 때 전기가 튀는 듯한 느낌이 나타날 수 있으며, 특히 손목을 반복적으로 사용할 경우 증상이 심해질 수 있습니다.
이러한 증상이 지속되면 일상생활에서 손을 쓰는 것이 부담스러워지고, 특정 동작을 피하게 되는 경향이 생깁니다.
손목터널증후군 증상 6. 밤에 심해지는 통증과 저림
손목터널증후군의 특징적인 증상 중 하나는 밤에 증상이 악화된다는 점입니다. 이는 밤에 손목을 구부린 상태로 자는 경우가 많기 때문인데, 이로 인해 정중신경이 더 압박을 받아 통증과 저림이 심해질 수 있습니다.
자다가 손 저림으로 인해 깨어나는 경우가 많으며, 손을 흔들거나 털어야 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 또한 밤에 손이 무감각해지는 느낌이 들 수 있으며, 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
손목터널증후군 증상 7. 손바닥과 손가락의 감각 저하
손목터널증후군이 진행되면서 손바닥과 손가락의 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 지속적인 신경 압박으로 인해 신경이 손상되면서 감각이 점점 사라지기 때문입니다.
처음에는 손끝이 둔해지는 느낌이 들다가 점점 손 전체로 확산될 수 있으며, 감각이 저하되면 물건을 잡거나 만질 때 촉감이 둔해지고 섬세한 작업이 어려워집니다. 심한 경우에는 뜨겁거나 차가운 것을 구별하는 능력이 저하될 수도 있습니다.
손목터널증후군 증상 8. 엄지 근육 위축
손목터널증후군이 장기간 지속되면 엄지 근육이 위축될 수 있습니다. 정중신경이 지속적으로 압박을 받으면 엄지를 움직이는 근육이 약해지고, 점점 크기가 줄어드는 위축 현상이 나타날 수 있습니다.
이로 인해 물건을 집거나 쥐는 힘이 더욱 약해지며, 손의 기능이 현저히 저하될 수 있습니다. 심한 경우에는 엄지와 손바닥 사이의 근육이 눈에 띄게 움푹 들어가 보일 수 있으며, 이 단계에서는 신경 손상이 심해져 회복이 어려울 수도 있습니다.
손목터널증후군은 초기에는 단순한 손 저림으로 시작될 수 있지만, 치료하지 않고 방치하면 손 기능 저하와 근육 위축을 초래할 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 조기에 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
손목터널증후군에 대해 자주 묻는 질문 FAQ
Q. 손목터널증후군은 왜 발생하나요?
손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 손목을 과도하게 사용하거나 반복적인 움직임을 지속할 경우 손목터널 내 조직이 부어올라 신경을 압박하게 됩니다.
주로 컴퓨터 사용, 스마트폰 조작, 무거운 물건을 반복적으로 드는 행동 등이 원인이 될 수 있으며, 당뇨병, 갑상선 질환, 류마티스 관절염 등도 발병 위험을 높일 수 있습니다.
Q. 손목터널증후군이 있으면 어떤 증상이 나타나나요?
대표적인 증상은 손 저림, 감각 저하, 통증, 손가락 힘 약화 등입니다. 특히 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에서 저림이 심하게 나타나며, 손을 많이 사용할수록 증상이 악화됩니다.
밤에 증상이 심해지는 경우가 많고, 손을 털거나 흔들면 일시적으로 완화될 수 있습니다. 심한 경우 손의 감각이 둔해지고 근육이 위축될 수도 있습니다.
Q. 손목터널증후군은 치료하지 않으면 어떻게 되나요?
초기에는 손 저림과 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치하면 손의 감각이 둔해지고 힘이 약해질 수 있습니다. 특히 엄지를 움직이는 근육이 위축되면서 손의 기능이 현저히 저하될 수 있습니다. 심한 경우 신경 손상이 영구적으로 진행될 수도 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
Q. 손목터널증후군을 예방하는 방법은 무엇인가요?
손목터널증후군을 예방하려면 손목에 부담을 주는 동작을 줄이고, 반복적인 손 사용을 할 때는 중간중간 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 손목 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 신경 압박을 줄일 수 있습니다.
또한, 컴퓨터 사용 시 키보드와 마우스를 적절한 높이로 조정하고, 손목 보호대를 착용하는 것도 도움이 됩니다.