오십견 치료방법

오십견 치료방법 10가지 총정리

2025.04.22

오십견 치료방법 10가지 총정리

오십견 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 오십견은 어깨 관절을 둘러싼 관절막에 염증이 생겨 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 50대 이후에 많이 발생한다고 하여 오십견이라고 불리지만, 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다.

특별한 외상 없이 서서히 발생하며, 어깨 통증과 함께 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어려워지는 것이 특징입니다. 오십견은 자연적으로 호전되는 경우도 있지만, 적절한 치료를 받지 않으면 통증이 만성화되고 운동 범위가 더욱 제한될 수 있습니다.

오십견 치료방법 10가지 총정리

오십견 치료방법 1. 약물 치료

오십견 치료에 사용되는 약물은 주로 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 목적을 둡니다. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 염증을 억제하고 통증을 경감시켜주는 효과가 있어 가장 흔하게 사용됩니다.

심한 통증이 있는 경우에는 의사의 처방에 따라 스테로이드 약물을 단기간 복용할 수 있습니다. 스테로이드는 강력한 항염증 효과를 가지고 있지만, 장기간 사용 시 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 전문가의 지시에 따라야 합니다.

또한, 근육 이완제는 어깨 주변 근육의 긴장을 풀어주어 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 약물 치료는 통증을 조절하여 환자가 능동적으로 운동 치료에 참여할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.

2. 물리 치료

물리 치료는 오십견 치료에 있어 중요한 부분을 차지합니다. 온열 치료, 냉 치료, 전기 자극 치료 등의 다양한 방법을 사용하여 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

오십견의 치료 방법도 중요하지만, 오십견이 생기는 이유와 치료 해야 하는 이유를 알고 계시면 오십견 예방에 큰 도움이 됩니다.

✅ 오십견이 생기는 이유는?

3. 주사 치료

주사 치료는 오십견으로 인한 통증을 빠르게 완화시키고 염증을 줄이는 데 효과적인 방법입니다. 가장 흔하게 사용되는 주사 요법은 스테로이드 주사로, 염증이 있는 부위에 직접 약물을 주입하여 통증을 경감시키고 운동 범위를 넓히는 데 도움을 줍니다.

히알루론산 주사는 관절의 윤활 작용을 개선하여 어깨의 움직임을 부드럽게 해줍니다. 최근에는 DNA 주사나 콜라겐 주사와 같은 재생 주사 요법도 사용되고 있으며, 손상된 조직의 회복을 촉진하여 오십견 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 운동 치료

운동 치료는 오십견 치료의 핵심적인 요소 중 하나입니다. 어깨 관절의 운동 범위를 회복하고 근력을 강화하여 어깨 기능을 개선하는 데 목적을 둡니다. 초기에는 가볍게 스트레칭을 시작하여 점차적으로 운동 강도를 높여나가는 것이 중요합니다.

대표적인 운동으로는 Pendulum 운동, 벽 타기 운동, 막대 운동 등이 있습니다. Pendulum 운동은 몸을 숙인 상태에서 팔을 자연스럽게 늘어뜨려 원을 그리듯이 흔드는 운동으로, 어깨 관절의 긴장을 완화시켜줍니다.

벽 타기 운동은 손가락으로 벽을 짚으며 천천히 팔을 들어 올리는 운동으로, 어깨 관절의 운동 범위를 넓히는 데 효과적입니다. 막대 운동은 막대를 이용하여 팔을 뻗거나 뒤로 젖히는 운동으로, 어깨 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

5. 관절 수동 조작

관절 수동 조작은 물리 치료사가 직접 환자의 어깨 관절을 움직여 운동 범위를 회복시키는 치료 방법입니다. 이 방법은 굳어진 관절막을 풀어주고 관절의 움직임을 정상화하는 데 효과적입니다.

치료사는 환자의 어깨를 다양한 방향으로 부드럽게 움직여 관절의 유착을 해소하고, 정상적인 운동 패턴을 회복하도록 돕습니다. 관절 수동 조작은 숙련된 전문가에 의해 시행되어야 하며, 무리한 힘을 가할 경우 부상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

6. 체외충격파 치료

체외충격파 치료는 오십견 부위에 고에너지 충격파를 가하여 통증을 완화하고 조직 재생을 촉진하는 치료 방법입니다. 충격파는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며, 손상된 조직의 회복을 돕는 효과가 있습니다.

오십견으로 인해 굳어진 관절막과 주변 조직에 충격파를 가하면, 통증이 줄어들고 운동 범위가 넓어지는 효과를 기대할 수 있습니다. 체외충격파 치료는 비침습적인 방법으로, 수술이나 주사와 같은 침습적인 치료에 비해 부작용이 적다는 장점이 있습니다.

7. 신경 차단 치료

신경 차단 치료는 통증을 전달하는 신경을 차단하여 통증을 완화하는 치료 방법입니다. 오십견으로 인한 심한 통증이 지속될 경우, 어깨 부위의 특정 신경을 차단하여 통증 신호가 뇌로 전달되는 것을 막을 수 있습니다.

신경 차단 치료는 통증을 빠르게 완화시켜 환자가 능동적으로 운동 치료에 참여할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 주로 국소 마취제나 스테로이드 약물을 사용하여 신경을 차단하며, 시술은 비교적 간단하게 이루어집니다.

신경 차단 치료는 통증 완화 효과가 있지만, 근본적인 원인을 해결하는 치료는 아니므로 다른 치료와 병행하는 것이 좋습니다.

8. 도수 치료

도수 치료는 치료사의 손을 이용하여 척추와 관절의 정렬을 맞추고, 근육과 인대의 불균형을 해소하는 치료 방법입니다. 오십견 환자의 경우, 어깨 관절뿐만 아니라 목과 등 부위의 근육 긴장과 불균형이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

도수 치료는 이러한 전신적인 불균형을 해소하여 어깨 관절의 기능을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 환자의 자세와 움직임을 평가하여 문제 부위를 찾아내고, 손으로 직접 근육을 이완시키거나 관절을 교정하여 통증을 완화하고 운동 범위를 넓혀줍니다.

9. 수술적 치료

수술적 치료는 오십견의 비수술적 치료에 효과가 없을 경우 고려될 수 있습니다. 관절경 수술은 작은 절개를 통해 관절 내부를 직접 보면서 굳어진 관절막을 제거하고, 염증을 일으키는 조직을 정리하는 방법입니다.

관절경 수술은 흉터가 작고 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다. 수술 후에는 적극적인 재활 치료가 필요하며, 꾸준한 운동을 통해 어깨 관절의 기능을 회복해야 합니다. 수술적 치료는 모든 오십견 환자에게 적용되는 것은 아니며, 전문가의 판단에 따라 신중하게 결정되어야 합니다.